Ærteprotein

DSC_0732Ærteprotein, som kan købes i de fleste helsekost forretninger. Der er 350 gram i, og den vejl.pris er 72 kroner. Der er 83 gram protein pr.100 gram ærteprotein.

Største grund til at indtage ærteprotein er, at jeg er vegetar. Derudover er det billigt, naturligt og har alle de rigtige aminosyrer-sammensætninger. Ærteprotein er næringsrigt og letfordøjelig. Protein fra ærter har en række gode egenskaber på grund af dets høje indhold af forgrenede aminosyrer, glutaminsyre og arginin – men også en god kilde til lysin (som alle er essentielle og basiske aminosyrer).

  • 30 minutter før træning: 25 gram ærteprotein (20,75 gram ren protein!)
  • 10 minutter efter træning: 25 gram

Jeg ryster altid ærteprotein sammen med (is)koldt vand. Smagen er lidt speciel, men ikke grim. Det var noget jeg skulle vænne mig til, men det er absolut en udemærket smag.

Reklamer

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s